A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns.
Pode fazer-nos sentir tristes, desesperados, inúteis e sem valor, desmotivados e exaustos. Pode afetar a nossa auto-estima, o nosso sono, o apetite e o desejo sexual, podendo interferir com as nossas atividades diárias e, às vezes, com a nossa saúde física.
A depressão manifesta-se:
Nos nossos sentimentos (sentimo-nos tristes, desesperados ou vazios; choramos facilmente e isolamo-nos dos outros);
Nos nossos pensamentos (temos dificuldade em nos concentrarmos e tomarmos decisões; culpamo-nos por tudo e vemos sempre o lado negativo do que acontece);
Nos nossos comportamentos (deixamos de fazer atividades que nos davam prazer, evitamos situações e não nos apetece falar) e
No nosso corpo (temos dificuldade em dormir ou dormimos demasiado; sentimo-nos sem energia e perdemos o apetite ou comemos em excesso; consumimos mais tabaco ou álcool do que é habitual).
A DEPRESSÃO NÃO É "FITA" NEM "FALTA DE FORÇA DE VONTADE". A DEPRESSÃO NÃO SE RESOLVE COM "PENSAMENTO POSITIVO" NEM BASTA A PESSOA "REAGIR".
Se está deprimido, pode sentir que nada nem ninguém o conseguirá ajudar. Mas isso não é verdade: existem tratamentos eficazes para a depressão. A maior parte das pessoas recupera de episódios e períodos depressivos.